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Ara que ja estem pràcticament inmersos a les festes de Nadal, època de trobades amb amics i família, dinars i sopars que s’enllacen els uns amb els altres…, cal reconèixer que les festes també són un conjunt d”excessos a molts nivells: compres compulsives, aglomeracions, menjars copiosos, beguda… I com no, de molta feina lligada a tenir-ho […]

Cuando podemos decir que somos conscientes de nuestro cuerpo? En nuestro día a día, pocas veces nos damos cuenta de su existencia. Estamos tan focalizados en nuestra mente y nuestros pensamientos, que si no se cuando nos duele, tenemos agujetas o en la sexualidad, pocas veces en prestamos a sentir los movimientos que hacemos y […]

Llega el otoño, y las plantas, los animales, e incluso nosotros mismos empezamos una pequeño letargo debido a los días más fríos y en una menor luz solar. Todo esto afecta nuestro organismo ocasionando hacernos más sueño y cansancio Además, el otoño es un tiempo caracterizado por el cambio en los hábitos y los ritmos. […]